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El divorcio no tiene por qué destruir a sus hijos: 50 pautas para el divorcio y los padres divorciados

Siga estas pautas para facilitar la transición del divorcio y el proceso de reestructuración y reconstrucción familiar para usted y sus hijos.

1. Si aún no lo ha hecho, llame a una tregua con su ex. (Nota: su ex no tiene que tomar la misma medida). Los padres divorciados pueden tener éxito en la crianza conjunta. Es posible que ese éxito no comience con la armonía, pero, como mínimo, es necesario un alto el fuego.

2. Están atrapados el uno con el otro para siempre. Un día, serás abuela y abuelo de los mismos bebés. Y cuando estos bebés crezcan, repetirán las historias que escucharon sobre la abuela y el abuelo. Este será tu legado. ¿Cómo quieres que te representen?

3. El divorcio crea una ruptura de la confianza y la comunicación. Acepte esto y trabaje para reconstruir la confianza y la comunicación con el otro padre, incluso si siente que está haciendo todo el trabajo. Y tenga paciencia, las heridas emocionales necesitan tiempo para sanar.

4. Establezca una relación comercial con su ex cónyuge. El negocio es la crianza conjunta de sus hijos. Las relaciones comerciales se basan en el beneficio mutuo. Los apegos emocionales y las expectativas no funcionan en los negocios. En cambio, en un negocio exitoso, la comunicación es abierta y directa, se programan citas, se llevan a cabo reuniones, se proporcionan agendas, las discusiones se enfocan en el negocio en cuestión, todos son educados, se observan cortesías formales y los acuerdos son explícitos, claros, y escrito. No es necesario que le gusten las personas con las que hace negocios, pero sí debe dejar de lado los sentimientos negativos para poder hacer negocios. Relacionarse de manera profesional con su excónyuge puede parecer extraño e incómodo al principio, por lo que si se da cuenta de que se está comportando de una manera poco comercial, finalice la conversación y continúe la discusión en otro momento.

5. Hay al menos dos versiones de cada historia. Su hijo puede intentar sesgar los hechos de una manera que le proporcione lo que cree que usted quiere escuchar. Así que dele al otro padre el beneficio de la duda cuando su hijo informe sobre disciplina y / o recompensas extraordinarias.

6. No sugiera posibles planes ni haga arreglos directamente con niños preadolescentes. Y siempre confirme cualquier arreglo que haya discutido con un niño mayor con el otro padre lo antes posible.

7. La transición entre la casa de mamá y la de papá suele ser difícil. Asegúrese de tener a sus hijos limpios, alimentados, listos para salir y en posesión de toda su parafernalia cuando sea el momento de hacer el cambio. Mejor aún, si es posible, evite el temido cambio estructurando su tiempo compartido para que los fines de semana comiencen el viernes después de la escuela y terminen con el regreso a la escuela el lunes por la mañana.

8. No controle las llamadas del otro padre ni limite el contacto telefónico entre su hijo y el otro padre. En su lugar, asegúrese de que su hijo esté disponible para hablar con el otro padre cuando esté hablando por teléfono.

9. No discuta el divorcio, las finanzas u otros temas de adultos con sus hijos. Asimismo, evite decirles a sus hijos algo negativo sobre otros padres y su familia y amigos.

10. Los niños siempre están escuchando, especialmente cuando usted cree que no. Por lo tanto, evite las discusiones sobre el divorcio, las finanzas, el otro padre y otros temas adultos cuando sus hijos estén al alcance del oído.

11. Evite el uso de lenguaje corporal, expresiones faciales u otras sutilezas para expresar pensamientos y emociones negativas sobre el otro padre. ¡Tu hijo puede leerte!

12. Puede discutir sus sentimientos con sus hijos en la medida en que ellos puedan entenderlos. Pero, si le hace saber a su hijo que está aterrorizado por el futuro, su hijo también estará aterrorizado. En su lugar, mantenga una perspectiva emocional equilibrada que se centre en la diferencia entre los sentimientos y los hechos.

13. No utilice a su hijo como mensajero para enviar mensajes o dinero.

14. Apoye el derecho de su hijo a visitar a sus abuelos y familiares. Los niños se benefician al conocer sus raíces y su herencia. Y a los niños les encanta la tradición. La familia extendida proporciona a los niños un sentido de coherencia, conexión e identidad, especialmente durante el divorcio. Recuerde que ni la familia extendida es mejor ni peor, simplemente son diferentes.

15. Evite la tentación de interrogar a su hijo o presionarlo para obtener información sobre los detalles de la vida personal o profesional de sus co-padres.

16. Cada padre debe establecer y mantener su propia relación con los niños. Ninguno de los dos debe actuar como mediador entre los niños y el otro padre. Y ninguno de los dos debe actuar como abogado defensor, presentando el caso de un niño al otro padre.

17. Llegue a tiempo a las recogidas y devoluciones. No ingrese a la casa del otro padre a menos que esté invitado.

18. La relación de su hijo con sus padres influirá en sus relaciones por el resto de su vida. Nunca ponga a su hijo en una posición en la que tenga que elegir entre sus padres o decidir dónde se encuentran sus lealtades familiares. En cambio, permítale amar a ambos padres sin temor a enojar o lastimar al otro.

19. No lo tome como algo personal si su adolescente prefiere estar con sus amigos. No presiones, pero permanece disponible. Si se siente rechazado y retraído, su adolescente puede sentirse rechazado a cambio.

20. Espere que sus hijos se sientan confundidos, culpables, tristes y / o abandonados en respuesta al divorcio. Reconozca sus sentimientos como normales y recuérdeles que aunque la familia está experimentando un cambio importante, usted y su papá / mamá siempre serán sus padres.

21. Incluso si el otro padre decepciona a su hijo o no cumple con un compromiso de tiempo, le dirá al niño que, a pesar de este error, el otro padre lo ama mucho.

22. Si sus hijos quieren hablar, cállese y escuche.

23. Mantenga a sus hijos informados sobre los detalles cotidianos de sus vidas y su separación / divorcio de una manera que puedan entender.

24. Mantenga tantos anclajes de seguridad (continuación de relaciones, rituales y el medio ambiente) como sea posible.

25. No mime demasiado a sus hijos por culpa o en un intento de “comprarlos”. Los niños quieren quedarse despiertos hasta tarde pero necesitan descansar. Los niños quieren dulces pero necesitan verduras. Los niños expresan deseos económicos pero tienen necesidades emocionales. Dé a sus hijos una pequeña cantidad de lo que quieren y mucho de lo que necesitan.

26. Recuerde que nadie es del todo bueno ni del todo malo. Sea honesto (consigo mismo) sobre las fortalezas y debilidades de su ex y sus propias fortalezas.

27. Sea constante en la forma en que disciplina a sus hijos. Establezca límites, dándoles libertad dentro de un área limitada y haga cumplir las reglas fuera del “corral”.

28. Evite dar mensajes contradictorios o falsas esperanzas de reunificación.

29. Recuerde que los horarios tendrán que cambiar de vez en cuando para adaptarse a las circunstancias y al desarrollo de su hijo. Si necesita cambiar el horario, notifique a su co-padre lo antes posible. Cuando su co-padre necesite cambiar el horario, muestre una flexibilidad relajada y siga la corriente.

30. Comparta buenos recuerdos, pero no viva en el pasado.

31. Considere la posibilidad de separar ocasionalmente a sus hijos para que cada padre tenga un tiempo individual con cada uno de ellos.

32. Presente a su hijo a los niños del vecindario con los que puede jugar en su segundo hogar.

33. Considere la posibilidad de realizar reuniones familiares mensuales, con una silla giratoria, para discutir las tareas, los problemas, los horarios, los planes y los desafíos.

34. Coordine con su co-padre para que los eventos, funciones y actividades escolares estén cubiertos. ¿Quién comprará las fotos de la escuela? ¿Quién se encargará de las excursiones? ¿Quién trabajará en la recaudación de fondos? ¿Quién trabajará en el proyecto científico? ¿Quién comprará los útiles escolares? ¿Quién se encargará del regalo del maestro?

35. No olvide las antiguas tradiciones y rituales familiares: practíquelos y cree otros nuevos.

36. Esté dispuesto a separar sus necesidades de las necesidades de sus hijos y haga que sus necesidades sean la prioridad.

37. Mantenga los problemas de crianza separados de los problemas de dinero.

38. Si es posible, cuénteles a sus hijos sobre la separación pendiente antes de que uno de los padres se vaya. Planifique un tiempo de transición si puede.

39. Recuerde decirles a sus hijos:

(a) Tu padre / madre y yo decidimos divorciarnos porque pensamos que sería lo mejor para todos.

(b) Tanto tu padre / madre como yo te amamos y siempre te amaremos. El amor que un padre siente por un hijo nunca termina.

(c) Tu madre / padre y yo estamos trabajando juntos para asegurarnos de que te cuidemos.

(d) Tu madre / padre y yo tenemos una relación especial contigo. Puedes amarnos a los dos y nunca sentir que eso significa elegir entre nosotros, al igual que cada uno de nosotros te ama a ti y a tu hermano / hermana.

40. Asegúrese de que los novios y los padrastros potenciales sean lentos, se mantengan al margen del divorcio, no interfieran en la relación de un niño con ninguno de sus padres biológicos y no aliente al niño a que los llame mamá o papá.

41. Los niños, de cualquier edad, pueden dudar en pasar tiempo con uno de sus padres por diversas razones. Ambos padres deben alentar al niño a ir con el otro padre.

42. Si no estás unido, confundirá a tu hijo y le confirmará que puede manipularte.

43. Asegúrese de que los padres de los amigos de su hijo conozcan a su co-padre y sepan que pueden confiar en él con su hijo.

44. Si es un padre a distancia:

(a) Recuerde que su hijo es un nativo digital. Por otro lado, dependiendo de tu edad, puedes ser un inmigrante digital. Utilice el conocimiento avanzado de tecnología de su hijo para mantenerse conectado.

(b) Vean la televisión juntos. Hágale saber a su hijo que verá su programa favorito y que estará listo para hablar sobre él.

(c) Entregue a su hijo sobres de manila sellados y con la dirección anticipada para que pueda enviarle el trabajo escolar y otros documentos.

(d) Hacer grabaciones de audio y video el uno para el otro. ¿Nada que decir? Grábese leyendo un libro y envíe el libro y la grabación por correo a su hijo.

(e) Recuerde los pequeños eventos. Envíe tarjetas, fotografías y cartas para Halloween, San Valentín, 4 de julio, etc.

(f) Configure cámaras web en su computadora y en las computadoras de sus hijos. Utilice el correo de video y YouTube para conectarse.

(g) Utilice My-space, Facebook y Twitter para mantenerse en contacto, si puede hacerlo de forma privada y segura.

(h) Asegúrese de que sus hijos tengan teléfonos celulares con su número programado. Utilice mensajes de texto y fotos para mantenerse en contacto durante todo el día.

(i) Manténgase al día con el trabajo escolar. Envíe a los maestros sobres de manila sellados y con la dirección anticipada para que sea fácil enviarle actualizaciones. Si no escucha nada, asegúrese de iniciar la comunicación con los maestros por teléfono y correo electrónico.

45. Hágase amigo de otras familias divorciadas que hayan tenido éxito en la transición y utilícelas como mentores.

46. ​​El divorcio no es un evento, es un proceso. Permítase a usted, a su excónyuge ya sus hijos al menos dos años para el reajuste.

47. El divorcio en sí mismo no destruirá a sus hijos. Es su reacción al divorcio la que tiene el poder de destruir sus mecanismos de afrontamiento. Los verdaderos culpables son los conflictos en curso y los padres emocionalmente inaccesibles que han retrocedido hasta convertirse en adolescentes locos de chico / chica.

48. No utilice a sus hijos para satisfacer su necesidad de compañía. Si no tienes uno, ¡¡CONSIGUE UNA VIDA !! Esto es crucial para su recuperación (y la de su hijo) del divorcio. Busque el apoyo de amigos, familiares, grupos de apoyo, un asesor de divorcios. Considere iniciar la terapia con un profesional de salud mental autorizado. Considere unirse a Padres-Sin-Socios, Co-Dependientes Anónimos o un grupo de la Iglesia para personas divorciadas / viudas.

49. La disolución de un matrimonio no significa la disolución de la familia ni de sus obligaciones de crianza. De hecho, mientras una familia está pasando por el proceso de reestructuración, los niños necesitan padres fuertes y afectuosos más que nunca. Si usted y / o su ex están demasiado agotados emocionalmente para ser esos padres, busque sustitutos temporales que puedan darles a sus hijos lo que necesitan.

50. Todo niño necesita al menos un padre amoroso y estable. Es SU responsabilidad ser ese padre. Y, si su hijo tiene la suerte de tener un padre adicional, un padrastro amoroso, regocíjese, porque ningún niño puede tener demasiada gente que lo ama.

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